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寝湯とは

今回ご紹介する用語は、「寝湯」です。以前ご紹介した「うたせ湯」と同様、入浴法のひとつです。 　「寝湯」とは、文字通り寝るように身体を横にする入浴法です。お湯につかるものだけでなく、「岩盤浴」も横になるという意味では「寝湯」のひとつと見ていいでしょう。 ★うたせ湯について詳しくはこちら ★岩盤浴について詳しくはこちら 　「寝湯」は、身体に水圧があまりかからないので、高血圧や心臓の弱い方でも長湯ができるのが特徴のひとつです。 　長湯と言いますが、お湯の温度は３９度以下のぬるめで、２０から３０分程度入浴するのが一般的なようです。 　また、脳波を測定した実験結果によると、ふつうに入浴した時に比べ「寝湯」は心理的にリラックスしたときにでるα波が多いということがわかっていますので、リラクゼーション効果が期待できます。 　最近では、寝湯付きの貸切露天風呂も出現し、（福地温泉、御宿飛水）新しいスタイルとして注目をあびているようです。 ■参考にさせていただいたサイトさま ★健康ジャーナル社 「寝湯」「浮遊浴」の効果 http://www.kenko-journal.com/back/ofuro10.html

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